mam 2 pytania: 1. jak długo utrzymuje się stężenie kreatyny w organizmie ? dawkuje jak większość z was, 5g na czczo i 5g po treningu, tylko zwykle ćwicze ok 20, więc nie wiem czy kreatyna połknięta rano nadal działa. 2. znacie coś na apetyt poranny ? słyszałem, że dobrym wyjściem jest syrop apetizer. używał ktoś ? sogi za odp ;)
apetyt to chyba sprawa indywidualna...u mnei eni ma to żadnego wpływu na apetyt,a czesze nieziemsko. Właśnie teraz szukam tu po forum informacji jak łączyć efke odpowiednio do kreatyny,bo chce chwile tak pociągnąć,ma ktośjakieślinki?bo nie moge znajść :/
Nocki nie mają wpływu na to co organizm robi z żywnością, ale mogą mieć wpływ na apetyt, bo zachodzą takie zmiany hormonalne, że pobudzany jest hormon głodu, a tłumiony hormon sytości (odpowiednio grelina i leptyna). Na normalnym żarciu jednak jest trudno tyć.
zdecyduj się czy chcesz coś na apetyt czy chcesz zwiększyć masę ciała na apetyt spróbuj apetizer czy jakoś tak lub http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Dibencozide_B-Complex-opis2128.html
[...] przypraw unikać? /jesli nie sypiesz ogromnych ilosci to się nie przejmuj, do zawodow się nie przygotowujesz (chyba) - prosiłbym o podanie jakichś tabletek czy czegoś na apetyt (kiedyś już miałem dietę na masę i był z tym problem, tak więc to może się czasami przydać) /przyzwyczajaj powoli organizm, ewentualnie podkręc aktywosc fiz, roznego [...]
jesli tak bedzie myslal to moze sobie dac spokooj juz w ogole z cwiczeniami... co to za wytlumaczenie 'jak nie ma' ?...niech sie zmusi i bedzie sie apetyt polepszac w miare uplywu czasu... chyba ze wierzysz w to ze jest jakis cudowny srodek na apetyt...polyknieciu wp*****lasz konia z kopytami...!?
jak zaczolem ćwiczyć systematycznie nowym planem i efekty było widać z treningu na trening (silowe oczywiście) to moja podświadomośc doszla do takiego stanu że w ciagu 2 tygodni zrobiłem 6kg i w łapie okolo 1cm (jak nie więcej) wymiary byly mieżone z rana. Siła też poszla kilka kilo na +. Apetyt był za******* jadlem co chwile (+ troche gainera). [...]
no to niezle nieźle niecały miech i tyle to przodu Ty nie narzekasz na apetyt,ja mam zawsze mały dlatego zamówiłem białko ale bede miał je dopiero tydzien po rozpoczeciu testu
na apetyt to ie bardzo metka niekiedy dziala wlasnie na zmniejszenie apetytu rozne sa organizmy,ale megace i areoby podkrecaja apetyt Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu 2011-05-09 19:38:33
[...] lub 6 tygodni testu. Jabłczan skończy mi się za 12 dni wtedy dam mini podsumowanie Smak Magnezu grejpfrutowy bardzo dobry .Teraz uciekam na imprezkę na której wypije 1 piwko na apetyt .Nie chcę stracić przez alkohol moich wypocin na które ciężko pracuje,więc na pewno na 1 piwie się skończy. Zmieniony przez - Volferine w dniu 2008-11-09 18:23:34
ja brałem wit b12 na apetyt co dzinnie inj apetyt duzo lepszy wzrost wytrzymałości po tygo odczuwalny 1 inj na pewno ci nic nie da jednym słowem będzie ciężko jak masz przeciwnika koksa :)
[...] już 73kg (pas jakieś 4cm do przodu, ogólnie byłęm zadowolony) a jadłem 3600cal dziennie. Teraz gdy pracuje waga zaczyna mi spadać wiec dodaję co tydzień 100kcal póki nie zacznę znowu rosnąć. Czy to dobry plan, czy lepiej od razu dowalić + 400kcal chociaż już mam problemy z wyrobieniem 3700kcal i chyba zainwestuje w jakieś suple/leki na apetyt